22/4/7

2022/04/07 15:01

体重　113キロ😱

夜勤明け

たまごサンド

お昼

広島焼き

キャベツ塩昆布あえ

砂肝のガーリック炒め

15:30-18:30まで本業

夜勤前　22:00-02:00

プロテインバー

シュークリーム

今の時期服に困る。

ニットのセーター可愛いと思って昨年何枚か買ったけどハミ肉が気になって結局タグついたまま。

センスもよくないので決まった服しかきれないし。

この、胃と横腹の肉どうにかならないか…

ニットのセーターきると、ブヨブヨが凄くて着れない。

ダイエット再開

2022/04/06 15:09

2022/4/5

 

大幅リバウンドからの再開

104キロまで減ったけどリバウンドで114キロ

痛くなくなった腰痛、膝痛も再発

昨年、夏服を処分してサイズダウンで新しいものを買ってしまったので　今年また、サイズアップして買わないと…

という、恐怖に駆られまたダイエット再開します。

もう一つ、夜勤を増やしてしまったので

月〜木夜勤

月、火　朝勤

月〜土　本業

　生活リズムがバラバラですががんばります。

夜勤明け

おにぎり

お昼

掛けそばキムチ

千切りキャベツ塩昆布あえ

パプリカと卵炒め

夕飯

チキンカツサンド

9/16

2021/09/16 20:00