朝

オールブラン

昼

ご飯50-60g

豚もものナス巻き

タルタルソース　（茹で卵一個　玉ねぎ1/6 マヨネーズ）

夜

ファミマ　半熟卵の冷やしぶっかけそば

チキン

時間も遅いのに食べてしまった。

明日大丈夫かな💦💦