朝

バナナ

アーモンドミルク

間食

ファミリーマート　ロカボ　豆乳ビスケットのチョコみたいなもの

昼

しらたきパスタ　たらこ

キャベツ　納豆　塩昆布あえ

キャベツの葉が上の方のだったため塩でもんだらしょっぱすぎた😅

豚キムチ炒め　玉ねぎ　モヤシ入り

夜

豆腐60g 

ナスのハサミ焼き　3個

酢の物　ワカメ　きゅうり　お麩　カニカマ