朝

バナナ

タリーズ無糖ラテ　300くらい

昼

ソイライスの胸肉照り焼きタルタルソースがけ？

（ラカントで自己流照り焼きソース）

もやしと先日の残りの豚ロースのナムル

（こちらも自己流のタレ）

白米の代わりにお豆腐でライス風が作れると知り早速実践！

美味しかも✨

今日は夜勤の日

多分夕飯たべれないので

ライザップワッフル