crymoonのブログ

3桁から目標65キロ リバウンドの繰り返しで124キロ→2カ月の糖質制限-15時キロ→停滞中 膝痛 腰痛持ち40の最後のダイエット

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バナナ

タリーズ無糖ラテ



お昼

ソイライスチャーハン

カジキマグロソテー マジックソルトガーリック

(付け合わせ ナス オクラ マメ ピーマン)

モヤシ茹で豚肉 ナムル



間食

マロン大福 小


モヤシナムル

ヨーグルト


お腹が空く イライラするで、


セブンの五目おこわおにぎり ナナチキ パンプリン