7/30
朝
オイコスヨーグルト ブルーベリー
昼
ファミチキ
シュークリーム 糖質24g
15時頃
ニラチヂミ おからパウダー オオバコ
醤油 七味
うなぎ
仕事終わってからご飯だと21時くらいになってしまうし仕事前だと14-15時に食べないといけないし。
夜お腹すいちゃう…
明日は末尾 少しでも減ってると良いな。
朝
オイコスヨーグルト ブルーベリー
昼
ファミチキ
シュークリーム 糖質24g
15時頃
ニラチヂミ おからパウダー オオバコ
醤油 七味
うなぎ
仕事終わってからご飯だと21時くらいになってしまうし仕事前だと14-15時に食べないといけないし。
夜お腹すいちゃう…
明日は末尾 少しでも減ってると良いな。
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