全く、減らず…

朝

ブルーベリークレープ　糖質21.4g

お昼

ブランパンサンド　（チーズ）

えびとたまごのサラダ　糖質11.4g

アーモンドミルクラテ

間食

スナオ　クッキー　糖質9.2

これから夜勤なのでご飯食べれず。

夜の体重　108.4kg