crymoonのブログ

3桁から目標65キロ リバウンドの繰り返しで124キロ→2カ月の糖質制限-15時キロ→停滞中 膝痛 腰痛持ち40の最後のダイエット

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カスピ海ヨーグルト フローズンベリー


間食

糖質オフブラックサンデー


ブランパン

胸肉ガーリックソテー

チーズ

ケチャップ

アーモンドミルクラテ


夜 

唐揚げ