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全く、減らず…
朝
ブルーベリークレープ 糖質21.4g
お昼
ブランパンサンド (チーズ)
えびとたまごのサラダ 糖質11.4g
アーモンドミルクラテ
間食
スナオ クッキー 糖質9.2
これから夜勤なのでご飯食べれず。
夜の体重 108.4kg
全く、減らず…
朝
ブルーベリークレープ 糖質21.4g
お昼
ブランパンサンド (チーズ)
えびとたまごのサラダ 糖質11.4g
アーモンドミルクラテ
間食
スナオ クッキー 糖質9.2
これから夜勤なのでご飯食べれず。
夜の体重 108.4kg
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