夜勤明けの体重っていつ測るのが正解？

　帰宅して、すぐ計ると増えていて気分落ちるのでちょっと寝てから計っているけど…

109.8… うーん、今月に入って110.0 109.8あたりをいったり来たり😭

週何回か夜勤があるし、お昼をしっかりたべるようにしてるけど、規則正しい生活には程遠いなー。

料理載せたいけど　絵的に美味しそうには全然みえないので…

お昼　胸肉ソテー

　　　糖質オフパスタ　60g （シーフードとブロッコリーのガーリック）

アーモンドミルクラテ　（無糖）