crymoonのブログ

3桁から目標65キロ リバウンドの繰り返しで124キロ→2カ月の糖質制限-15時キロ→停滞中 膝痛 腰痛持ち40の最後のダイエット

7/14





ご飯 50-60g

キャベツの千切り

胸肉ソテー タルタルソース 豆腐チーズ


間食

低糖質豆乳 ココア

バターサンド 一個