朝

アーモンドミルク　コップ一杯

昼

ご飯　70gくらい

納豆

胸肉ソテー　塩コショウ

夜

ケンタッキー

明日からまたしっかり！！

今日はハーゲンダッツもたべたし。

８月の目標は−3キロ

今月は彼氏さんと結構会えてご飯たべたのと、自分に負け運動はしないし夜コンビニたべたりしたからの結果。

暑いしウォーキングもいかなかったし…

でも、また124kgには戻れないので頑張る💪