ムラゴン ホーム
朝
アーモンドミルク コップ一杯
昼
ご飯 70gくらい
納豆
胸肉ソテー 塩コショウ
夜
ケンタッキー
明日からまたしっかり！！
今日はハーゲンダッツもたべたし。
８月の目標は−3キロ
今月は彼氏さんと結構会えてご飯たべたのと、自分に負け運動はしないし夜コンビニたべたりしたからの結果。
暑いしウォーキングもいかなかったし…
でも、また124kgには戻れないので頑張る💪
朝
アーモンドミルク コップ一杯
昼
ご飯 70gくらい
納豆
胸肉ソテー 塩コショウ
夜
ケンタッキー
明日からまたしっかり！！
今日はハーゲンダッツもたべたし。
８月の目標は−3キロ
今月は彼氏さんと結構会えてご飯たべたのと、自分に負け運動はしないし夜コンビニたべたりしたからの結果。
暑いしウォーキングもいかなかったし…
でも、また124kgには戻れないので頑張る💪
朝
オイコスヨーグルト ブルーベリー
昼
ファミチキ
シュークリーム 糖質24g
15時頃
ニラチヂミ おからパウダー オオバコ
醤油 七味
うなぎ
仕事終わってからご飯だと21時くらいになってしまうし仕事前だと14-15時に食べないといけないし。
夜お腹すいちゃう…
明日は末尾 少しでも減ってると良いな。
107.6kg
お昼
キャベツお好み焼き （おからパウダー オオバコ 卵 チーズ）
キャベツ納豆
アーモンドミルクラテ
糖質ゼロゼリー